⃣ 歯磨きを変える
正しいあて方（位置・力）で歯ぐきを引き締めると、歯ぐきは改善します。
2️⃣ 歯間ブラシをやめる
擦れすぎは歯ぐきや歯に負担。やめることで隙間が小さくなります。
3️⃣ くいしばらない
無意識の噛み締めは歯ぐきの下がりを加速させます。
宮田式歯磨きで、歯ぐきの下がりや隙間の悩みから解放されましょう。
諦める必要はありません。あなたのお口は変えられます。
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（株）LaBouche 口腔ソムリエ 宮田美江子
