① 夜の歯磨きは座って、根元をゆっくり丁寧に
👉 歯ぐきがキュッと引き締まります
② うつぶせ寝はNG
👉 顔がつぶれ、くいしばりで歯ぐきに負担
③ 甘いものを控える
👉 砂糖は毛細血管を弱らせ、歯ぐきを衰えさせます
歯ぐきの下がり・隙間・ゆるみ…
そのままにしていませんか？
宮田式歯磨きで改善できます。
まずはお気軽にご相談ください。
💎 サロンコース
（9月末まで表参道／10月より東京・淡路町）
🔹トライアルコース（60分）
初めての方や不安な方におすすめ。
個別アドバイスで“あなた専用”ケアを。
🔹パーソナルトレーニング（全5回）
口も体も健康に守りたい方へ。
オーダーメイドで口元の土台を整えます。
―――――
🌐 オンラインコース
📘 宮田式歯磨きガイド（45分／¥5,000）
効果が実証された方法で、お口の健康をサポート。
💬 お口の相談室（45分／¥5,000）
人に言いづらい悩みも丁寧に解決します。
自宅から受講OK
―――――
📩 ご予約・お問い合わせはDMまで
リンクまたはHPからお気軽にどうぞ。
https://my-site-108569-109382.square.site
ご希望のお時間がある方は、早めにご予約いただけると安心です。
（株）LaBouche 口腔ソムリエ 宮田美江子
