たった5分でできる！
毎日続けたい「歯ぐきケア習慣」
① 朝日を浴びて深呼吸
歯ぐきに酸素を届けて、こわばった体もリセット。
② 香りを取り入れる
アロマやハーブティーでリラックス。
③ ビタミンC・Dを摂る
内側から歯ぐきを強く。
④ ぐっすり眠る
免疫力UPで歯ぐきも元気に。
⑤ 歯ぐきをマッサージするように磨く
根元を意識すると引き締まります。
⑥ 運動をする
筋肉と免疫力を育て、歯ぐきを守る。
5分の積み重ねが、あなたの歯ぐきをつくります。
口腔ソムリエ® 宮田 美江子
【サロンコース】
🔸トライアルコース（60分）
🔸パーソナルトレーニング（5回）
【オンラインコース】
💻宮田式歯磨きガイド（45分）
💻お口の相談室（45分）
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（株）LaBouche 口腔ソムリエ 宮田美江子
