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ぶくぶくうがいのメリット

歯磨きのあと、ぶくぶくうがい どのように行っていますか? 片方ずつぶくぶく? 水を含むだけでぶくぶくしていない? 両方でしっかりぶくぶく? ぶくぶくうがいは習ったこともなく何となく やっている人が多いことがわかりました。 ぶくぶくうがいは両方のほっぺをしっかり 動かすのが正解です。 【ぶくぶくうがいのメリット】 ①汚れが取れる ②口輪筋(口の周りの筋肉)が鍛えられる ③ほうれい線がなくなる ④噛む力を育てる 水を含まないエアーぶくぶくうがいは さらにおすすめです。 1日5分が10年後に繋がります。 口腔ソムリエ 宮田美江子 口活(口から健康を守る)コーチングをしています。ご予約、セミナーは ホームページ•公式LINEまで 問い合わせやご質問もお待ちしています。

口腔ソムリエのつぶやき

🦷歯周病菌は「キス」からダントツでうつる。 しかも、入った菌は死ぬまでなくならない。 て、怖いよね。 🦷口の菌が毛細血管を通って 認知症、心筋梗塞、糖尿病、がん、早産まで 影響すること怖くない?? 🦷歯磨きは、お箸持ち、脇閉めて。 🦷1日に歯と歯を合わせて良い回数17.5分 食事は食べ物を噛んでいるから別でね 🦷実は、 歯の面の汚れは唾液や水分で流れます。 歯の根元2mmにこびりつきます。 🦷【新情報】 歯のエナメル質は細胞がないから老化しない。 守れば一生現役のままでいられます。 🦷虫歯は、ちょこちょこ食べでなります。 虫歯にならない回数は1日5回まで。 スポーツドリンク注意⚠️ 口腔ソムリエ 宮田美江子 口活(口から健康を守る)コーチングをしています。ご予約、セミナーは ホームページ•公式LINEまで 問い合わせやご質問もお待ちしています。

歯のクリーニングについて

お客様から歯のクリーニングは1カ月毎や3カ月毎に行っていたとの声を多く聞きます。 そもそも、ブラッシングをしっかり出来ていたら短い期間で歯石はつかないはずです。「磨けてないなからクリーニングに行くのですか?」 「いや、良く磨けます!」言われました。「なぜ、そんな頻繁にクリーニング必要なの?」と聞くと、「クリーニングに通うように言われた」のでと言われます。 クリーニングにより、場合によっては歯を傷つけてしまい、着色が余計についたり汚れがつきやすくなります。正しいブラッシング法を行えば、半年に一度、一年に一度のクリーニングで良いのです。 歯を守るためにも、クリーニングについて みなさんに考えでいただきたいと思います。 正しいブラッシングや守り方は 口腔ソムリエにお任せください。 口腔ソムリエ 宮田美江子 口活(口から健康を守る)コーチングをしています。ご予約、セミナーは ホームページ•公式LINEまで 問い合わせやご質問もお待ちしています。

早稲田学報8月号掲載

歯科衛生士を25年続けて、予防情報が世の中に少なすぎる気持ちが積み重なり56歳に一歩踏み出しました。 臨床と社会を繋げたく、社会勉強のため 早稲田大学LRCを受験。志望動機に 「口腔ソムリエになり第2の夢を叶えたい」 と書きました。 口腔ソムリエもその時に考えた言葉です。 昨年入学し、9月に(株)La Boucheを 起業、口腔ソムリエも商標登録ができました。 早稲田大学LRCを今年3月卒業し 今回私の経緯と口腔ソムリエのこと 早稲田学報に掲載していただけました。 LRCに入ったことで57歳から「人生が変わった」記事ぜひ見ていただけたら幸せです。 口腔ソムリエ 宮田美江子

YouTube才雅チャンネル出演第三弾

YouTube才雅チャンネル出演第三弾 藤井風さん 嵐 大野智さん リクエストから初K-POP RIIZE NCT127 と多岐に渡り口腔解説しています。 なぜ、彼らたちは歌が上手いのか? 発声やバランスが良いのか? 共通しているのは、上の歯と下の歯の 真ん中の線(正中線)がまっすぐ綺麗に 整っていることで全体バランスが良いこと。 頬筋がしっかり使えていること。 さらに深く言うと 頭や顔の骨が整い、中の空洞が大きいことで 素晴らしい声を出せることです。 お口の健康は、全身の健康美に繋がっています。口腔ソムリエは1体1にてその方に合った口腔ケア方法をコーチングしています。 コーチング希望の方はぜひご連絡ください。 口腔ソムリエ 宮田美江子

口から健康を守る。口から美を育てる。

オーラルケアの基本 ブラッシングはどこを意識して磨いていますか?歯を意識して磨いていませんか? 汚れが残るのは歯の面でなく(ここは唾液や水分で流れる)歯と歯肉の間、歯の付け根1-2mm に残ります。これを優しく取り除きます。 3列の歯ブラシの場合 1列が歯の付け根、2列を歯肉におきます。 歯肉の三角ポイントを意識して 細かくマッサージするように動かします。 1箇所10回ずつ 毎晩1回をしっかり行うことを続いていきましょう。 今のブラッシングは正しく出来ていますか? 1日5分が未来を変えます。 自分に合った正しいオーラルケアを知ることで 口から健康美に繋がります。 そのサポートを口腔ソムリエが寄り添い 結果を出します。 口腔ソムリエ 宮田美江子 ご予約、セミナーは ホームページ•公式LINEまで 問い合わせやご質問もお待ちしています。

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